Πέμπτη,
23.07.2026
Be inspired today
Μερικοί άνθρωποι είναι τόσο φτωχοί που η μόνη τους περιουσία είναι τα λεφτά τους. - Coco Chanel -
Highlights
H γλυκιά απόλαυση του να μην κάνεις απολύτως τίποτα
Οι Ιταλοί έχουν μια υπέροχη έκφραση: Il dolce far niente. Η γλυκιά απόλαυση του να μην κάνεις απολύτως τίποτα. Και όχι, δεν μιλάει για την τεμπελιά. Μιλάει για εκείνες τις σπάνιες στιγμές που αφήνεις τη ζωή να κυλάει χωρίς να την κυνηγάς. Που κοιτάζεις τη θάλασσα ή τον ουρανό, ακούς μόνο τα τζιτζίκια και δεν […]
-
Sunny PlaceΣυνειδητοποιείς ότι εκεί που βρίσκεσαι σήμερα ήταν κάποτε ο στόχος σου;
Γεια ☺️ Συνειδητοποιείς ότι εκεί που βρίσκεσαι σήμερα ήταν κάποτε ο στόχος σου; Και για μένα το λέω αλλά και για σένα που χρειάζεσαι μια μικρή υπενθύμιση! @whispersofwow you realize that where you are standing right now was once the goal? #whispersofwow #deepthinkers #inspiration #prospective #goal ♬ original sound – Whispers of WOW Άλλη μια […]
-
Beautiful Inside Out«Δεν θέλω καθόλου να ενοχλήσω, αλλά σε είδα…»
Πόσες φορές έχω ακούσει αυτήν τη φράση τα τελευταία χρόνια… Αυτές είναι οι πιο όμορφες στιγμές μας. Γιατί ξέρω πως πίσω της κρύβεται μια ακόμη ιστορία δύναμης. Βρισκόμουν στην παραλία, χαλάρωνα στην ξαπλώστρα μου, φορώντας το μαγιό μου, όταν μια κοπέλα με πλησίασε διστακτικά: «Ιωάννα μου, δεν θέλω καθόλου να σε ενοχλήσω… αλλά σε είδα […]
-
Me.Τελικά… έτυχε;
Καλησπέρα φίλες μου. Υπάρχουν καλοκαίρια που τα θυμάσαι για ένα ταξίδι. Για μια παρέα. Για ένα ηλιοβασίλεμα που ακόμα υπάρχει στο κινητό σου ή για ένα τραγούδι που κάθε φορά που το ακούς σε γυρίζει πίσω. Υπάρχουν όμως και κάποια καλοκαίρια που τα θυμάσαι γιατί, χωρίς να το καταλάβεις, κάτι αλλάζει μέσα σου. Φέτος έπιασα […]
BEAUTY
Τα popsicle lips είναι το πιο juicy lip trend του καλοκαιριού
Θυμάσαι τα καλοκαίρια της παιδικής σου ηλικίας, όταν η αγαπημένη σου γρανίτα φράουλα άφηνε στα χείλη σου μια ζωηρή κόκκινη απόχρωση; Από αυτή τη νοσταλγική ανάμνηση είναι εμπνευσμένα τα popsicle lips, το viral lip trend του καλοκαιριού που υπόσχεται χείλη “ντυμένα” με ζωηρό, juicy χρώμα με τον πιο εύκολο τρόπο. Η ιδέα πίσω από το […]
FASHION
Οδηγός αγοράς: 8 crochet shorts που αποπνέουν bohemian αισθητική
Αν βάζεις την άνεση σε προτεραιότητα, τα crochet shorts θα γίνουν η go-to επιλογή σου για αυτή τη σεζόν. Το συγκεκριμένο fashion item δημιουργεί ένα relaxed και stylish αποτέλεσμα, προσθέτοντας παράλληλα μια boho αισθητική σε κάθε εμφάνιση. Μάλιστα, πρόκειται για ένα staple κομάτι με καλοκαιρινή διάθεση, που μπορεί να φορεθεί από το πρωί μέχρι το […]
-
Βασιλική Χριστοφή: «Έλεγξε τον θυμό σου, πριν σε ελέγξει εκείνος»
Η Βασιλική Χριστοφή, ιδρύτρια του European Anger Management Association σε Ελλάδα και Κύπρο, μιλάει για το πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τον θυμό, είτε προέρχεται από άλλους είτε από εμάς, καθώς επίσης και για το πώς να διαχειριζόμαστε τον θυμό, το άγχος και τις έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις, είτε μιλάμε για ενήλικες είτε για παιδιά. Στόχος, η […]
-
Άρτεμις Σπανού: «Δεν κυνηγάω το WNBA – κυνηγάω τους δικούς μου στόχους»
Η αρχηγός της Εθνικής ομάδας μπάσκετ γυναικών ανοίγει τα χαρτιά της στο MartzyCast. Η Άρτεμις Σπανού μιλά για τα πρώτα της βήματα στο μπάσκετ, τον ανταγωνισμό στο γυναικείο άθλημα, τους μεγάλους στόχους που έχει ακόμα μπροστά της, εξηγεί γιατί το WNBA δεν ήταν ποτέ το απόλυτο όνειρό της και αποκαλύπτει άγνωστες πτυχές της ζωής και […]
-
Ενδομητρίωση: Η σιωπηλή πάθηση χιλιάδων γυναικών
Σήμερα, μαζί με τον Στέλιο Μανουσάκη, ανοίγουμε μια συζήτηση γύρω από την ενδομητρίωση. Μια πάθηση που επηρεάζει χιλιάδες γυναίκες, αλλά πολλές φορές παραμένει αδιάγνωστη ή παρεξηγημένη για χρόνια. Πόσο «φυσιολογικός» είναι τελικά ο έντονος πόνος στην περίοδο; Πότε πρέπει μια γυναίκα να ανησυχήσει; Πώς επηρεάζει η ενδομητρίωση την καθημερινότητα, τη γονιμότητα αλλά και την ψυχολογία; […]
Νέο βίντεο κάθε εβδομάδα από τον
ΗΛΙΑ
ΚΙΑΖΟΛΙ
Ελληνική μακαρονοσαλάτα
Το Βέλγιο εφαρμόζει την «περιπατητική επισκληρίδιο»: Η τεχνική που επιτρέπει στις γυναίκες να κινούνται κατά τον τοκετό
Μια σημαντική αλλαγή στη διαδικασία του τοκετού έρχεται από το Βέλγιο, όπου ξεκίνησε το πρώτο πρόγραμμα «walking epidural» ή αλλιώς «περιπατητική επισκληρίδιος», μιας νέας μορφής επισκληριδίου που επιτρέπει στις γυναίκες να ανακουφίζονται από τον πόνο χωρίς να παραμένουν καθηλωμένες στο κρεβάτι του μαιευτηρίου. Η καινοτόμος αυτή μέθοδος, που εφαρμόζεται ήδη σε ορισμένα προηγμένα συστήματα μαιευτικής […]
EBU: Τέλος στα πλάνα που σεξουαλικοποιούν τις αθλήτριες στίβου – Και πολύ άργησε!
Πόσες φορές έχεις παρακολουθήσει αγώνες στίβου στην τηλεόραση και έχεις βρεθεί απέναντι σε ένα κοντινό πλάνο στα οπίσθια μιας αθλήτριας ή σε ένα slow motion που «διαβάζει» αργά και βασανιστικά το σώμα της, σπιθαμή προς σπιθαμή; Μάλλον πολλές, γιατί αυτή είναι συνήθης τακτική των σκηνοθετών, camera men και μοντέρ. Η Ευρωπαϊκή Ραδιοτηλεοπτική Ένωση έρχεται τώρα να […]
Διακοπές στις Μικρές Κυκλάδες: Πού να πας και τι να δεις στα κάποτε κρυφά νησιά του Αιγαίου
Γράφει η Βάλυ Βαϊμάκη Άλλοτε οι Μικρές Κυκλάδες ήταν μικροί κρυφοί παράδεισοι για μυημένους, έχουν όμως ανακαλυφθεί και το καλοκαίρι πλέον γεμίζουν με κόσμο -ενώ ιδιαίτερα το Πάνω Κουφονήσι έχει πάρει για τα καλά το δρόμο της τουριστικής ανάπτυξης. Εάν όμως πας με σκάφος, το island hoping στις υπέροχες παραλίες τους, το φαγητό στα ταβερνάκια […]
Πώς φλερτάρει κάθε ζώδιο φέτος το καλοκαίρι
Γράφει η Ηρώ Θεοφανίδη Το καλοκαίρι του 2026 έχει Δία στον Λέοντα, Άρη στους Διδύμους μέχρι τις 11 Αυγούστου και την Αφροδίτη να περνά από Λέοντα, Παρθένο και Ζυγό: πρώτα κάνει εντυπωσιακή είσοδο, μετά ανεβάζει τα standards και στο τέλος ζητά στιλ και αμοιβαιότητα. Και μέχρι τις 23 Ιουλίου, ο ανάδρομος Ερμής στον Καρκίνο φροντίζει […]